如果你突然打了个喷嚏，别高兴太早，这可不一定是谁在想你~

可能只是你过敏性鼻炎发作了!

鼻子可以说是人体最脏的器官，据国外医学机构实验显示：人体鼻腔内的细菌有10000多种，是马桶内细菌的400多倍。

这是因为，我们的鼻腔内大部分都是黏膜，会吸附很多空气中的花粉、尘埃、病菌等致病因子。这会让鼻子的抵抗力下降，鼻腔被感染，从而导致鼻炎等疾病。

而鼻腔反复被感染，又会使得鼻粘膜变得更加敏感，容易对天气变化、花粉、尘埃或特定致敏原产生过敏反应，引发过敏性鼻炎。春季多风，花粉、尘螨等更容易传播，所以鼻炎总是反反复复。

春天天气变化无常，容易导致病毒感染、体质下降，都有可能引起急性鼻炎。

我国不同程度的鼻炎人群高达3亿人，相当于每4个人就有一个人在饱受折磨。与高发病率相比，鼻炎最难办的就是非常难根治，只能缓解控制，其中更有很大一部分人把鼻炎误以为感冒，导致病情逐渐加重。

尽管鼻炎不会有生命危险，但鼻炎却能严重影响生活和工作质量。

鼻炎一犯起来常常几个礼拜都不通气，呼气全靠嘴，整个人都晕乎乎的。2006年，首都医科大学对成人鼻炎患者进行了生活质量的评估： 发现病人从睡眠质量、情绪反应到总体健康的得分都显著落后于健康人群。

湿度低、风速稳定、无降水的天气条件是最适合花粉、尘霾传播的，所以建议尽量避免在这样的天气下长时间进行户外活动。

在出门时，建议佩戴口罩，以阻隔空气中传播的过敏原。在挑选口罩时需要注意的是，一般的防尘口罩只能阻隔花粉、尘霾等过敏原，不能阻挡所有的过敏原，例如PM2.5等。所以外出归来，建议用洗鼻器清洗鼻腔及时清理鼻腔中的可能致敏物。

1. 忌食寒凉生冷食物
　中医认为，本病是主要由于肺、脾、肾三脏虚所致，尤以气虚为主。加上外感风寒侵袭鼻窍引发。而寒凉生冷食物（如生冷瓜果、凉水、凉菜等）最易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状。呼吸系统最忌寒凉与燥热食物，应在饮食中忌食寒凉生冷食物。

2. 忌烟、酒

过敏性鼻炎对外界的气体的敏感度明显增高，尤其是寒冷和具有刺激性的气体，吸入后会使打喷嚏、鼻塞、流涕等症状明显加重，尤其对于郁热熏肺患者，烟、酒的刺激能够加重患者的症状，更应作为重要的饮食禁忌。

3. 慎食鱼、虾、蟹类食物

有人认为，鱼、虾、蟹类食物容易引起过敏反应，所以在患有过敏性疾病时尽量避免食用。当然也不是绝对的。也有报道称忌海鲜是饮食误区。但从中医学理论来讲，海鲜是发物，对过敏体质的人来说还是少食为妙。

4. 少吃辛辣、煎炸等刺激性油腻食物
　饮食宜清淡，减少摄取的脂肪量，特别是肥肉和辛辣、煎炸等刺激性油腻食物。要吃肉的话，多吃瘦肉类。以防热助邪盛，邪热郁内而不外达。并且辛辣及刺激性大的食品容易诱发过敏性鼻炎的发病。

过敏性鼻炎较轻患者，建议通过中西医结合方式，调整自身免疫力，改善机体敏感性，对病情做到有效控制。有些病情严重或者保守治疗效果不佳的患者，可以通过微创手术进行治疗。   

总之，过敏性鼻炎治疗是一个综合体系，并不是“喷喷药、吃吃药”那么简单，必要时还需要对药物有一个细化、调整的过程，因人而异。